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ダイエットや筋トレなどの情報シェアブログ

2020-01-12から1日間の記事一覧

ダイエットも筋トレもまずは目的や目標が必要という話

『いざダイエットを始めてみてもなかなか続かない。私なんてダメなんだ…』 『食事制限して体重は減ったけど、なんか見た目にメリハリがなくて…』 せっかくダイエットしても続かなかったり、体重だけ減ったけど結果的に魅力的な体にならなかったなんてことは…