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2019-11-18から1日間の記事一覧

長時間の筋トレは筋肥大にとっては意味がない!?

あなたの周りにこんな人はいませんか? 『この間の週末も筋トレだけで5時間くらいしてたよ!これで数か月後にはムキムキの身体になってるはずさ!!はっはーww』 なんてくらいくどい人はいないかもしれませんが、実際【5時間】もの長時間筋トレは筋肥大にと…